L’avocat est un fruit tropical originaire d’Amérique, plus spécifiquement du Mexique, du Guatemala et du Pérou, avec des propriétés très bénéfiques pour la santé. Saveur douce et légèrement sucrée, avec une texture semblable au beurre.
Packaging:
| Per 100g | |
|---|---|
| Energie | 160kcal |
| Graisse | 14.66g |
| Carbohydrates | 8.53g |
| Fibres | 6.7g |
| Protéines | 2g |
| Sel | 0.008g |
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Les avantages de l'alimentation Avocat Hass
Chargé de graisse saine: le plus curieux nutritionnellement de ce fruit frais est que son composant principal n’est pas des glucides mais que des graisses, qui constituent 23% de son poids. La meilleure chose à faire est qu’ils sont des graisses du type plus sain, monoinsaturés, comme ceux de l’huile d’olive.
Riche en vitamine E: se distingue avant tout par sa vitamine E, qui protège la membrane des cellules et son noyau, qui peut empêcher le développement des maladies dégénératives.
Minéraux et vitamines: présentent également 22% des besoins quotidiens de la vitamine C, un peu de provitamine A et une grande variété de minéraux (potassium, calcium, magnésium, phosphore, fer, cuivre et zinc).
Recommandé pour les athlètes: fournit des nutriments très appropriés pour les cas de suractivité musculaire, ainsi que l’usure d’énergie.
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