Ce légume appartient à la famille des fabacées, c’est une variété concrètement d’haricot vert, épaisse, charnue, tendre et d’une forme ronde. Les haricots verts poussent bien en extérieur qu’en serre.
Packaging:
| Per 100g | |
|---|---|
| Energie | 31Kcal |
| Graisse | 0.4g |
| Glucide | 3.1g |
| Fibre | 3.4g |
| Protéines | 2.1g |
| Sel | <0.01g |
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Les avantages de l'alimentation Haricots Verts Filets
Bien qu’ils puissent être faibles en calories, les haricots verts contiennent beaucoup d’éléments nutritifs importants qui procurent divers bienfaits pour la santé. Les légumineuses sont riches en antioxydants, dont la vitamine C, les flavanols, la quercétine et le kaemférol. Ces antioxydants combattent les radicaux libres dans le corps, ce qui aide à réduire les dommages cellulaires et peut aider à réduire le risque de certains problèmes de santé.
Les haricots verts sont riches également en fibres qui sont un nutriment important pour de nombreuses raisons. Les fibres solubles, en particulier, peuvent aider à améliorer votre santé cardiaque en abaissant votre taux de cholestérol LDL.
La fibre contenue dans les haricots verts aide à maintenir la santé et le bon fonctionnement de votre système digestif.
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