La sandía tiene su origen en África. Es un fruto grande, y en concreto esta variedad gigante es de forma oblonga, piel de color verde jaspeada, con pulpa de un rojo intenso al igual que su sabor dulce.
Formatos:
| Por 100g | |
|---|---|
| Energía | 29.9Kcal |
| Grasas | 0.2g |
| Carbohidratos | 6.4g |
| Fibra | 0.2g |
| Proteínas | 0.5g |
| Sal | 0.001g |
mar
abr
may
jun
jul
ago
sep
Beneficios del consumo de Sandía Gigante
La sandía está compuesta casi al cien por cien de agua, contiene alrededor de un 93%, por lo que es la opción perfecta para mantenerse hidratado. Además, al ser rica en agua favorece la circulación sanguínea, la salud de la piel y la digestión, al mismo tiempo que mejora el metabolismo, el sistema inmunológico o el apetito.
Su valor nutricional es realmente bajo, tan solo una rodaja posee alrededor de 45 calorías cada 11 gramos de carbohidratos, 9 de los cuales son azúcares naturales; encaja perfectamente en las pautas alimentarias de adelgazamiento.
La presencia de licopeno es lo que le da ese color rojizo, aportando ese efecto antiinflamatorio y antioxidante.
La sandía contiene además Vitamina A y C, positivas para la vista y la piel, potasio que ayuda a regular la presión arterial y magnesio necesario para los huesos y el sistema nervioso.
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